Inner Journey

Groepssessie

Wat is het?

Tijdens deze 3u durende groepssessie word je begeleidt in een meditatieve innerlijke reis om tot een plek van stilte, reflectie en loslaten te komen.

We brengen balans in Body Mind & Soul door middel van ademhalingstechnieken, oefeningen rond lichaamstaal, meditatie en vrijblijvend ceremoniële cacao.

Body: ademhalingstechnieken en oefeningen rond lichaamstaal zijn een krachtige tool om helemaal in je lijf te zakken.

Mind: meditatie zorgt voor een expansie van je bewustzijn en verhoogt de neuro connectiviteit waardoor je nieuwe inzichten krijgt en patronen helder worden.

Soul: cacao (vrijblijvend) is een boost aan nutriënten en heeft een positieve effect op onze stemming en creativiteit door het modulerend effect op onze neurotransmitters. We ervaren een licht euforisch en ontspannen gevoel waardoor we dieper in contact komen met onze authentieke verlangens.

Vóór de groepssessie krijg je een voorbereidende oefening zodat je helder je ‘waarom/doel’ kan formuleren en jij met meer helderheid en ontspanning naar huis gaat. 

De dag zelf:

  • We starten de dag met een korte kennismaking en enkele laagdrempelige ademhalingstechnieken. 
  • We integreren meditatie en lichaamsbeweging om helemaal in ons lichaam te zakken.
  • Vervolgens beginnen we met een ontspannende visualisatie en een ademreis die ons brengt naar het voelen van ons lichaam, waardoor we mentale / lichamelijke / emotionele spanningen kunnen loslaten en van daaruit meer rust en helderheid ervaren.
  • We sluiten af met hoe we de inzichten / rust kunnen integreren in het dagelijkse leven. Er is ook ruimte om vragen te stellen rond ademhaling en de link tussen overtuigingen, lichaamstaal, emoties en je gezondheid. 

Deze workshop is voor jou als

één van de onderstaande van toepassing is voor jou:

  • Je wilt op een laagdrempelige manier ervaren wat meditatie, ademhaling en lichaamstaal zo krachtig maakt.
  • Je bent op zoek naar een selfcare momentje.
  • Je zit vast in bepaalde patronen en je wilt meer helderheid ervaren.
  • Je kan maar moeilijk uit je hoofd geraken en zoekt alternatieve manieren om even helemaal in je lichaam te zakken.
  • Je gaat door een moeilijke periode en wil even helemaal tot rust komen.
Wat een pure inner journey heb ik mogen beleven. Het was voor mij volledig nieuw, maar de setting en uiteraard jouw begeleiding brachten me direct op mijn gemak. Alle elementen (de cacao, muziek, bewegingen) en de verschillende ademhalingsoefeningen vormden een manier om tot diep in mezelf te keren, te voelen en inzichten te krijgen vanuit mijn lichaam. Ik keer ontspannen terug huiswaarts met een mooie belofte aan mezelf
Inès
Het was voor mij de eerste keer dat de gedachtenstroom in mijn hoofd opdroogde tijdens een meditatief proces. Helemaal anders dan de omleiding die je kan forceren met een glas (teveel). De locatie, jullie aanwezigheid, het lichaamswerk, het voelde heel warm, vertrouwd en veilig. Ik vond de kleine groep ook heel aangenaam.
Daphne
Het was een heel fijne reis, merci! Dagen nadien voelde ik nog steeds een dieper vertrouwen in mij wat heel fijn is. De opbouw en de muziek erbij waren super en ik herkende veel gelijkenissen met emotioneel lichaamswerk.
Julie
Vorige
Volgende

Praktische info

  • Investering in jezelf: €79 (incl. btw)
  • Inbegrepen: water, gezonde snacks, matjes, kussens, dekentjes,
    ontspannende oogkussentjes & live muziek.
  • Locatie: Studio B Slow (Veronicastraat 63B, 9000 Gent)
  • Geplande data, telkens van 10-13u (max 4 deelnemers per sessie):
  • zaterdag 31/01/'26 VOLZET
  • zaterdag 21/03/'26
  • Vragen of inschrijven kan via een mailtje naar info@bslow.be

© B Slow 2025