Start to
breathe healthy

Deze uitgebreide online training biedt alles wat je nodig hebt om een optimaal adempatroon te begrijpen en toe te passen:

• 12 praktische videolessen verdeeld over 7 modules + 2 bonusvideo’s.
• 6 begeleide oefeningen om je ademhaling te transformeren.
• 2 ademhalingstesten om je voortgang en resultaten te meten.
• Toegang tot een handige app zodat je theorie en oefeningen altijd bij de hand hebt.

We komen elke maand samen via Teams. Daarin is er ruimte om al je vragen te beantwoorden.

Twee weken voor de live sessie ontvang je een nieuwe oefening in een specifiek thema. Zo kan je alles stap voor stap integreren. 

Tijdens de live sessie kan je al je vragen hierover stellen. 

Op basis van de input en vragen van de groep breng ik ook nieuwe theorie. Deze kan erna toegevoegd aan de online modules.
Wat zijn zo de thema’s die aan bod kunnen komen? 

• Ademtechnieken voor spreken in groep.

• Wat zijn de do’s en dont’s bij verbonden ademhaling? 

• Waarom zijn er zoveel verschillende ademtechnieken op de markt? Hoe weet ik welke voor mij is? 

• PMS en ademhaling.

• Depressie en ademhaling.

• Microdosing voor persoonlijke groei en bewustwording. 

• Invloed van voeding op je ademhaling. 

Je hebt tot 1 jaar na je aankoop toegang tot de online training, testen, oefeningen en alle (opgenomen) live sessies. 

Net voor deze reden bedacht ik het online groepstraject.

Je ademhaling écht gezond maken verloopt niet in
1 2 3…

In dit jaartraject heb jij tijd om stap voor stap kleine veranderingen toe te passen die een grote impact hebben op lange termijn. 

Alles gebeurd online en wordt opgenomen. Zo kan jij helemaal op jouw tempo alle theorie bekijken, oefeningen doen en al je vragen doorsturen.

De live sessies worden opgenomen. Zo kan je deze nadien herbekijken. 

Heb je (specifieke) vragen, dan mag je deze op voorhand mailen naar info@bslow.be zodat ik ze kan behandelen tijdens de Q&A.

Na samengewerkt te hebben met +350 individuen rond ademhaling en lichaamstaal merkte ik dat vele mensen dezelfde vragen en uitdagingen hebben.

Door deel te nemen aan een groepstraject ontdek je dat je niet alleen staat in je uitdagingen, leer je van elkaars inzichten en vragen en kan je sneller groeien en zaken integreren.

De live sessies worden telkens 3 maanden vooruit gepland. Deze vinden meestal plaats op een weekdag tussen 20u- 20u45. 

Tijdens de live sessies doe ik enkele voorstellen voor de volgende data en bepalen we in groep de volgende sessie. 

Volgende geplande data: 

• 17 maart 20u – 20u45
• 22 april 20u – 20u45
• 22 mei 20u – 20u45
• 23 juni 20u – 20u45

Instappen kan op elk moment dat jij voelt dat je de stap wilt zetten naar gezonder ademen.

We zijn allemaal anders en hebben allemaal andere noden. Dit maakt het groepstraject net zo boeiend omdat je leert kijken naar ademhaling vanuit andere invalshoeken.

Het online traject is zo opgebouwd dat jij kan starten waar jij vandaag bent. Sommigen starten op het moment dat ze 25x per minuut ademen en zich helemaal niet bewust zijn van hun ademhaling. Anderen starten op het moment dat ze 6x per minuut ademen, veel adembewustzijn hebben en hun ademhaling vooral willen finetunen in hectische momenten of voor spirituele groei. 

Ik organiseer regelmatig fysieke workshops in mijn studio in Gent.
(niet inbegrepen in het groepstraject)

De workshop duurt een 2tal uur en is enkel voor degene die hebben deelgenomen aan het groepstraject. Tijdens de workshop oefenen we samen de ademtechnieken in. 

De groepen zijn klein (max. 4 personen) zodat ik bij iedereen persoonlijke input kan geven over hoe jij jouw ademhaling gezonder kan laten verlopen. 

Van zodra je instapt in het groepstraject wordt je mee in de mailinglijst gezet zodat je op de hoogte gehouden wordt van de aankomende fysieke workshops.