Vergroot je ademcapaciteit
& veerkracht
GROEPSTRAJECT
Wat is het?
Een optimale fysieke en mentale gezondheid begint met een optimaal functionerende ademhaling.
In dit groepstraject gaan we 4 weken lang jouw adempatronen analyseren en optimaliseren.
Je leert:
- hoe ademtechnieken werken en hoe jij ze op een simpele manier kan inzetten voor meer ontspanning en energie,
- hoe een functioneel adempatroon eruit ziet en waarom deze cruciaal is voor je gezondheid,
- en we gaan in groep aan de slag met praktische oefeningen om je ademcapaciteit te vergroten en te versterken.
→ Inclusief: Je krijgt een werkboek mee naar huis waarin alle info en oefeningen staan zodat je ze meteen praktisch kan inzetten in het dagelijkse leven.
Dit traject is voor jou als
één van de onderstaande van toepassing is voor jou:
- Je ervaart vaak stress / slaapproblemen / angst - of paniekaanvallen.
- Je wilt begrijpen waarom ademwerk zo krachtig werkt voor jouw gezondheid en welk effect een ademoefening heeft op jouw fysieke lichaam.
- Je wilt simpele en begrijpbare ademtechnieken aanleren die je gemakkelijk kan toepassen in het dagelijkse leven.
- Je bent op zoek naar natuurlijke manieren om je gezondheid te optimaliseren.
Praktische info
-
Dinsdagavond op 4, 11, 18 en 25 feb '25 van 19u30 to 20u45
NOG 1 PLEKJE - Investering in jezelf: €125 voor het volledige traject (incl. werkboek)
- Locatie: Apotheek Bruggeman, Vierweegsestraat 5, Wondelgem
- Inschrijven: info@bslow.be (maximaal 10 deelnemers)
- Lijstitem