Adem- & lichaamswerk
1:1 SESSIE
Wat is het?
In mijn werkwijze gaan we niet de hele tijd in een stoel zitten praten maar gaan we samen aan de slag met een variatie aan (fysieke) oefeningen zodat body & mind in balans komen aan de hand van deze 3 pijlers:
- We voeden je rationele brein zodat jij begrijpt hoe lichaamsgerichte technieken werken en het tastbaar en concreet is.
- We doorbreken patronen of overtuigingen in je mindset die je op dit moment weerhouden om jouw volle potentieel te leven en je leert voelen hoe deze zich vastzetten in je lichaamstaal, -houding, je ademhaling en je fysieke gezondheid.
- We werken lichaamsgericht zodat jij blokkades kan loslaten in het denken, voelen en doen.
→ Resultaat: je leert je volledig potentieel kennen, inzetten en uitstralen.
Hoe verloopt een sessie:
- Bij het boeken van je eerste sessie krijg je een vragenlijst zodat we beide de richting weten naar waar we willen werken.
- Afhankelijk van jouw vraag/doel maken we tijdens de sessie gebruik van:
- rationele technieken rond persoonlijk leiderschap,
- praktisch inzetbare ademtechnieken om je ademhaling te optimaliseren,
- werken we met jouw lichaamstaal & -houding zodat je fysiek leert om ontspanning te creëren in je houding en je volle potentieel leert uitstralen,
- of onderga je diepe transformerende ademreizen ondergaat waarbij je (emotionele) blokkades van binnenuit kan loslaten.
- Op het einde van de sessie overlopen we wat je ervaren hebt en hoe je dit concreet gaat toepassen in het dagelijkse leven. Op deze manier verankeren we nieuwe inzichten & transformatie.
- Na elke sessie ervaar je meer helderheid, ontspanning en stabiliteit op mentaal, fysiek en emotioneel niveau.
Deze sessies is voor jou als
één van onderstaande van toepassing is voor jou:
- Jij ervaart angst of stress en wil de onderliggende oorzaak ervan aanpakken.
- Je ervaart lichamelijke spanningen of gezondheidsklachten en wil de emotionele & mentale blokkade aanpakken om deze klachten te verlichten/verhelpen. (vb. nekklachten, maagklachten, hoofdpijnen, vermoeidheid…)
- Je gaat door een moeilijke periode en wil even spanning loslaten op mentaal, fysiek en emotioneel niveau.
- Je stelt hoge eisen aan jezelf.
- Je wilt beter je grens voelen en aangeven.
- Je wilt meer verbinding ervaren met je gevoel vanuit stabiliteit.
- Je hebt spreekangst en wilt deze loslaten.
- Je bent op zoek naar persoonlijke groei.
- Je kan gemakkelijk doelen halen en wilt meer leven vanuit vervulling en passie.
Praktische info
- Een sessie duurt ongeveer 1u30 à 1u45
- Investering in jezelf: €125 incl. btw (factuur mogelijk)
- Plan je afspraak via info@bslow.be of de kalender hieronder
Plan je sessie
Klaar voor embodied transformation?