Ademanalyse & optimalisatie

1:1 SESSIE

Hoe verloopt een sessie?

De sessie start thuis met een mini voortraject met begeleidende video. Op deze manier creëren we reeds een zicht op je huidige adempatronen en zorgen we ervoor dat jij na de sessie bruikbare tips en technieken meekrijgt naar huis.
Tijdens de sessie zelf nemen we tijd om:
- jouw adempatroon grondig te analyseren,
- leer jij hoe een functioneel adempatroon er voor jou uitziet en waarom dit cruciaal is voor een optimale gezondheid,
- en maak ik gebruik van manuele- en ademtechnieken om spanning in jouw ademhalingssysteem los te maken zodat jij ontspannen naar huis kan gaan.
Op het einde van de sessie krijg je jouw ademanalyse en een werkblad mee naar huis, samen met enkele quick wins die jij makkelijk kan toepassen in het dagelijkse leven om je adempatronen te optimaliseren, stress te minderen en je gezondheid te boosten.

één van onderstaande van toepassing is voor jou:

Je ervaart vaak stress of angst
Je wilt meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
Je wilt ademtechnieken leren om stress of angst te verhelpen of verminderen
Je ervaart slaapproblemen
Je wilt je gezondheid boosten op een natuurlijke en duurzame manier
Je hebt ademhalingsaandoeningen en zoekt naar natuurlijke manieren om deze te verlichten (zoals astma, chronische sinusitis, kortademigheid...)

én als je tijd wilt nemen om effectief aan de slag te gaan met de tips en technieken.

voor ademanalyse & optimalisatie